適合老年人旅游的地方有哪些？老年人去哪里旅游比較好

俄羅斯老年團:追憶紅色歲月 　　

推薦理由：對于上世紀40年代至50年代出生的人來說，所接受的外國文化主要就是俄羅斯文化。《田野靜悄悄》、《苦難的歷程》、《莫斯科郊外的晚上》、《苦難的歷程》……世界上也許再沒有一個國家，能像俄羅斯一樣如此勾起老人懷舊的情愫了。

俄羅斯人說“莫斯科不是一個城市，莫斯科是一個世界”。一首《莫斯科郊外的晚上》，陪伴了幾代人的青春歲月，莫斯科在老年人心目中的印象也許已經不僅僅是一座城市，而是一個過去年代的符號。 　　

莫斯科被叫作森林中的城市，秋天是她一年中最美麗的季節了。高高矗立的尖頂塔樓，那幽深的林陰小路已經是一地的金黃，仿佛皇宮的金地毯，踏上去松軟且葉香陣陣。莫斯科的街道，大都比較古老，但路面寬敞，建筑風格接近西歐，氣勢典雅宏大，羅馬式的闊宏，哥特式的峻峭，甚為壯觀。居民區的街道綠草茵茵，街道上那些旁若無人銜食的鴿子和麻雀；那在長椅上曬太陽的悠然老人，這一切都散發著特殊的韻味。　　

在俄羅斯線路上有專門針對老年人的寬松行程，并在路途中播放老人們愛聽的俄羅斯經典歌曲，以及和當地老人進行聯歡、參加當地慶祝二戰勝利的活動等。　　

貼心提示：俄羅斯氣候和哈爾濱大致相同，但氣溫多變，應注意保暖；俄羅斯流行喝伏特加，這種酒容易入口但酒性剛烈，要適可而止。

適合老年人旅游的地方之廈門鼓浪嶼老年團

鼓浪嶼原名圓沙洲、圓洲仔，因海西南有海蝕洞受浪潮沖擊，聲如擂鼓，明朝雅化為今名。由于歷史原因，中外風格各異的建筑物在此地被完好地匯集、保留，有“萬國建筑博覽”之稱。小島還是音樂的沃土，人才輩出，鋼琴擁有密度居全國之冠，又得美名“鋼琴之島”、“音樂之鄉”。鼓浪嶼樓房鱗次櫛比，掩映在熱帶、亞熱帶林木里，日光巖奇峰突起，群鷗騰飛……組成一幅美麗的畫卷。

鼓浪嶼是“音樂家搖籃”，只要你漫步在各個角落小道上，就會不時聽到悅耳的鋼琴聲，悠揚的小提琴聲，輕快的吉他聲，動人優美的歌聲，加以海浪的節拍，環境特別迷人。音樂，已成為鼓浪嶼的特別絢麗的風景線。

鼓浪嶼是“建筑博覽館”，許多建筑有濃烈的歐陸風格，古希臘的三大柱式陶立克、愛奧尼克、科林斯各展其姿，羅馬式的圓柱，哥特式的尖頂，伊斯蘭圓頂，巴洛克式的浮雕，門樓壁爐、陽臺、鉤欄、突拱窗。爭相斗妍，異彩紛呈，洋溢著古典主義和浪漫主義的色彩。

鼓浪嶼已修好一條環島路，全長6公里，由道路、隧道、曲橋組成，以電瓶車代步。

環島路以輪渡碼頭為起點，向東往皓月園-大德記浴場-觀海園-菽莊花園-港仔后浴場-英雄山隧道-鼓浪石-鼓浪別墅-華僑亞熱帶植物引種園-工藝美術學校-內厝澳-燕尾山-三丘田旅游碼頭-海底世界-輪渡碼頭；向西反之亦然。

鼓浪嶼的夜顯得清靜幽雅。尤其是夜景工程建設后，代表著自然景象的日光巖、代表著異國建筑風格的八卦樓、代表著音樂島鋼琴造型的候船廳和矗立在覆鼎巖上的鄭成功雕像等，在各色燈光映照下透明通亮，熠熠發光。特別是有幾條激光射線跨越鷺江海空，變幻搖曳，令人眼花瞭亂。

適合老年人旅游的地方之黃山老年團

黃山，位于安徽省黃山市，地跨市內黟縣、休寧縣和黃山區、徽州區，面積1078平方公里。黃山為三山五岳中三山的之一。日出，奇松、怪石、云海、溫泉素稱黃山“五絕”，令海內外游人嘆為觀止。黃山82峰，或崔嵬雄渾，或峻峭秀麗，布局錯落有致，天然巧成，并以天都峰、蓮花峰、光明頂三大主峰為中心向三周鋪展，跌落為深壑幽谷，隆起成峰巒峭壁。特別是玉屏樓，被稱為“觀松絕勝處”峰頂還有著名的玉屏臥佛，值得一去。

黃山有“天下第一奇山”之美稱。為道教圣地，遺址遺跡眾多，傳軒轅黃帝曾在此煉丹。徐霞客曾兩次游黃山，留下“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳”的感嘆。李白等大詩人在此留下了壯美詩篇。中國最美的、令人震撼的十大名山之一，并與長江、長城、黃河并稱為中華民族的象征之一。黃山不僅以奇偉俏麗、靈秀多姿著稱于世，還是一座資源豐富、生態完整、具有重要科學和生態環境價值的國家級風景名勝區，屬世界文化與自然遺產，已被列入《世界遺產名錄》。黃山現已成為中國名山之代表。

奇松：黃山延綿數百里，千峰萬壑，比比皆松。黃山松，它分布于海拔800米以上高山，以石為母，頑強地扎根于巨巖裂隙。黃山松針葉粗短，蒼翠濃密，干曲枝虬，千姿百態。或倚岸挺拔，或獨立峰巔，或倒懸絕壁，或冠平如蓋，或尖削似劍。有的循崖度壑，繞石而過；有的穿罅穴縫，破石而出。忽懸、忽橫、忽臥、忽起，“無樹非松，無石不松，無松不奇”。

怪石：黃山“四絕”之一的怪石，以奇取勝，以多著稱。已被命名的怪石有120多處。其形態可謂千奇百怪，令人叫絕。似人似物，似鳥似獸，情態各異，形象逼真。黃 山怪石從不同的位置，在不同的天氣觀看情趣迥異，可謂“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”。其分布可謂遍及峰壑巔坡，或兀立峰頂或戲逗坡緣，或與松結伴，構成一幅幅天然山石畫卷。

云海：自古黃山云成海，黃山是云霧之鄉，以峰為體，以云為衣，其瑰麗壯觀的“云海”以美、勝、奇、幻享譽古今，一年四季皆可觀、尤以冬季景最佳。依云海分布方位，全山有東海、南海、西海、北海和天海；而登蓮花峰、天都峰、光明頂則可盡收諸海于眼底，領略“海到盡頭天是岸，山登絕頂我為峰”之境地。

溫泉：黃山“四絕”之一的溫泉（古稱湯泉），源出海拔850米的紫云峰下，水質以含重碳酸為主，可飲可浴。傳說軒轅皇帝就是在此沐浴七七四十九日得返老還童，羽化飛升的，故又被譽之為“靈泉”。

適合老年人旅游的地方之漓江廣西老年團

桂林風光的精髓，這里的每一處景致都是一幅美麗的中國水墨畫，泛舟其上仿佛人在畫中游。 桂林漓江風景區是世界上規模最大、風景最美的巖溶山水游覽區，千百年來它不知陶醉了多少文人墨客。漓江風景區以桂林市為中心，北起興安靈渠，南至陽朔，由漓江一水相連。桂林山水向以“山青、水秀，洞奇”三絕聞名中外。桂林漓江風景區游覽勝地繁多，在短期內只能擇其主要景點進行游覽，其中一江(漓江)、兩洞(蘆笛巖、七星巖)、三山(獨秀峰、伏波山、疊彩山)具有代表性，它們基本上是桂林山水的精華所在。

漓江，是中國錦繡河山的一顆明珠，是桂林風光的精華，是桂林風光的靈魂，是桂林風光的精髓。早已聞名遐邇，著稱于世。漓江位于華南廣西壯族自治區東部，屬珠江水系。漓江發源于興安縣貓兒山，從桂林到陽朔83公里水程，漓江像蜿蜒的玉帶，纏繞在蒼翠的奇峰中，造化為世界上規模最大、景色最為優美的巖溶景區。乘舟泛游漓江，可觀奇峰倒影、碧水青山、牧童悠歌、漁翁閑吊、古樸的田園人家、清新的呼吸——一切都那么詩情畫意。目前經批準開放的漓江游覽有三段：市區水上游覽、漓江精華游、陽朔漓江水上游，下面將通過“漓江精華游”行程為閣下介紹漓江這一副氣勢磅礴畫卷中最為精彩的點睛之處。

老年人旅游注意事項

老年人到各處多走走，對老人身心健康大有好處，但是老年人畢竟不能與年輕人相比，老年人旅游應注意什么?對患心血管及呼吸系統疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的，容易引起中暑。故而最佳的時期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光。老人旅游需要注意哪些，記者咨詢了我市旅行社的一些導游，請他們談談老年人出游需要注意的事項。 　　

第一，老人出游前，要對自己的身體進行一次全面的檢查，血壓、心率、消化系統，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何要掌握最新動態。選擇適宜的景點，我國地域廣大，山川秀麗。全國擁有的眾多名山秀水，但是對于老年人來說宜少游山，多玩水，多游古典園林，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索，若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。　　

第二，攜帶衣服適當。秋季，天氣的變化多、溫差大。早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便于增減和替換。最好要穿一雙舒適、松軟、透氣的鞋。有了舒適的鞋，才能保證旅游順利。行程中要注意衣著，登山或到海邊或到北方，要考慮到當地的氣候差異，應穿寬松、易脫易穿的服裝，以免受寒使心臟缺血;腳穿的鞋子也非常重要，應穿寬松、輕便、不磨腳的鞋子，方便走長路。結伴同行。有的老人不服老，精神可佳，但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規律，六七十歲的老大爺怎么能比得上二三十歲的小伙子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行，這樣彼此之間可以有個照應。再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。 　

第三，關于飲食，應選擇清淡，但要保證適當的蛋白質，雞蛋可以吃但不易多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘;多喝水，還應喝些含鹽的飲料，補充體內的水分、鹽分的流失。　　

第四，雖有隨行醫生，但也要根據自己的身體情況備個急救藥盒，攜帶一些必要的藥品。這些藥品包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病，出游時盡管無癥狀表現，但也要有備無患，帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外，生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。　　

第五，旅游時間適度。一般以一星期為宜。這是因為旅游時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。出游的老人最好隨身攜帶個人資料卡，如簡單的病史介紹及家人聯系電話等，如在途中出現病情，可減少診斷時間。　　

第六，在自由活動時間時，老人不要單獨行動，最好三人以上同行，可以互相照顧。　　

同時，老人最好攜帶身份證、離休證，因為在旅途中，大多數景點對持離休證的老人免門票、部分景點對70歲以上的老人免門票。此外，旅游途中還應妥善保管好錢物，注意飲食衛生、睡眠時間充足等。總而言之，希望老人們在旅游時不僅能飽覽大好風景，而且還能獲得身心的和美。

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