冬季泡溫泉應注意些什么
摘要:寒潮來襲,不少市民舉家或結伴到寧鄉灰湯溫泉泡溫泉驅寒養生。長沙市疾病預防控制中心提醒:雖然泡溫泉有益健康,但要注意方式方法,同時,并不是所有人都適宜泡溫泉。 寧鄉灰湯溫泉 長沙市疾控中心專家建議市民泡溫泉...
冬季泡溫泉應注意些什么
寒潮來襲,不少市民舉家或結伴到寧鄉灰湯溫泉泡溫泉驅寒養生。長沙市疾病預防控制中心提醒:雖然泡溫泉有益健康,但要注意方式方法,同時,并不是所有人都適宜泡溫泉。
寧鄉灰湯溫泉
長沙市疾控中心專家建議市民泡溫泉要選擇正規營業、衛生條件合格的溫泉店。可通過查看該溫泉店是否辦理了公共場所衛生許可證、建立了池水消毒制度和傳染病報告制度,有無池水消毒記錄以及水質檢測結果等了解溫泉店的衛生狀況。
泡溫泉時應注意個人衛生,備好泳衣、毛巾等貼身用品,不與他人共用,以免交叉感染。不在池中吐痰、小便等。在人多擁擠的溫泉池,水質難以保障。牛奶浴、花瓣浴、藻泥浴等“美容”溫泉浴池相比其他浴池更易存在衛生隱患,人多時不要再入池。
泡溫泉時應緩慢“入湯”。泡前先用溫水淋浴,切忌一下子跳入池中,血壓驟然波動導致頭暈等不適。特別勞累時,不要馬上泡溫泉。如長途旅行后、激烈體育鍛煉后,應休息一小時以上再“入湯”。 空腹及飽飯、飲酒后也應避免立即泡溫泉。
另外,一次泡溫泉時間不宜過長,頻繁換池也會加重皮膚負擔。應注意補充水分,出現不適及時“出浴”。 高溫下人體新陳代謝加速,水分消耗增加,泡溫泉時不妨備一杯清水或淡鹽水,小口補充。出現頭暈、胸悶等不適,要及時離池。泡完溫泉后要用潔凈溫水淋浴,同時注意保暖。
專家提醒:泡溫泉也非人人皆宜,建議患有糖尿病、肝病、高血壓、心臟病、血管病變者,在病情得到穩定控制且有人看護的情況下才進行溫泉浴。患有嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者不適宜泡溫泉。營養不良或病后身體極度衰弱者最好不要泡溫泉。患有急性疾病如急性肺炎、中耳炎等,或患有傳染性疾病如梅毒、淋病者,以及在懷孕期間或月經期間的婦女不適宜泡溫泉。
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