瑞翔冰雪世界(瑞翔滑雪)雙板滑雪教學課程

瑞翔冰雪世界雙板滑雪教學課程

初級滑雪教學

第一級 四個課時

滑降和控制速度：
第一關:穿板雪上行走、外八字平地行走
第二關:摔倒后起立和坡上穿板、在緩坡上直滑降、外八字蹬坡
第三關：平地犁式練習、在較緩的雪道上練習犁式直滑降、平行直滑降和犁式直滑降變換練習
第四關：學習上下拖牽

第二級 六個課時

犁式滑降和轉彎：
第一關:犁式滑行基本姿勢
第二關:學習犁式單個轉彎
第三關：犁式轉彎：橫向蹬坡
第四關：犁式單個轉彎和連續轉彎
第五關：犁式轉彎的練習
第六關：犁式連續轉彎的練習

中級滑雪教學

第三級 六個課時

斜滑降和犁式轉彎：
第一關:斜滑降
第二關: 斜滑降變犁式轉彎
第三關：犁式轉彎引伸
第四關：犁式轉彎過旗門大轉彎的練習
第五關：犁式轉彎過旗門小轉彎的練習
第六關：犁式轉彎過旗門大、小轉彎的綜合練習

第四級 六個課時

半犁式轉彎：
第一關:雙板平行斜滑降過程中引伸練習
第二關:雙板平行斜滑降和單個犁式轉彎的練習.
第三關：連續半犁式轉彎
第四關：練習半犁式轉彎過度平行轉彎練習
第五關：練習雙板平行斜滑降
第六關：半犁式轉彎+雙板平行練習

第五級 四個課時

雙板平行轉彎：
第一關：：雙板平行，向雪道下方橫滑
第二關:轉彎過程中始終保持雙板平行 （轉大彎）
第三關：雙板平行斜滑降的練習方法
第四關：雙板平行轉彎的練習方法

高級滑雪教學

第六級 六個課時

轉彎技術的分類 ：
第一關：雙板平行式連續大回轉
第二關：雙板平行式大回轉利用輔助器材的練習方法
第三關：雙板平行式連續中回轉
第四關：雙板平行式中回轉利用輔助器材的練習方法
第五關：雙板平行式連續小回轉
第六關：雙板平行式小回轉利用輔助器材的練習方法

第七級 八個課時

復習、鞏固和提高轉彎技術的分類 ：
第一關：復習和鞏固雙板平行式連續大回轉
第二關：提高雙板平行式大回轉利用輔助器材的練習方法
第三關：復習和鞏固雙板平行式連續中回轉
第四關：提高雙板平行式中回轉利用輔助器材的練習方法
第五關：復習和鞏固雙板平行式連續小回轉
第六關：提高雙板平行式中回轉利用輔助器材的練習方法
第七關：學習滑行中急停，能夠在滑行中立刻停下來
第八關：利用輔助器材練習滑行中急停的方法

第八級 六個課時

各種轉彎方法：
第一關：踏步式轉彎
第二關：繞山急轉彎
第三關：蹬冰式轉彎
第四關：蹬跨式轉彎
第五關：跳躍式轉彎
第六關：卡賓式轉彎技術

學會以上八級滑雪技術，已成為滑雪愛好者中的高手！

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