證件：一定要帶好身份證、小孩的戶口本等有效身份證件，外賓帶好護照、居住證，臺胞帶好臺胞證。旅游過程的飛機乘坐、酒店住宿都需要出示上述證件才能辦理。外賓及臺灣同胞進入西藏地區(qū)須辦理入藏函。
衣物：海拔較高地區(qū)的早晚溫差較大，溫度較低，夏季也請務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。另外，雨傘也是必不可少的。
防曬：西北地區(qū)日照強烈，紫外線強，氣候非常干燥，長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，涂抹防曬霜和潤唇膏，以保護皮膚。墨鏡最好也帶上。
藥品：暈車藥、仁丹、消炎藥、腸胃藥、黃連素、感冒藥、創(chuàng)可貼等常備藥品，防蚊蟲的風(fēng)油精、花露水。有心臟病、高血壓的客人應(yīng)隨身攜帶所需藥品。如有必要可購買并服用抗高原反應(yīng)藥物紅景天。特別是年老體弱者，最好能配備小型氧氣瓶。
心理：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。
其它物品：手機、相機、充電器、存儲卡等電子產(chǎn)品和配件，常用洗漱用品也需要帶上。

寧夏旅游介紹：寧夏回族自治區(qū)，簡稱寧，是中國五大自治區(qū)之一。處在中國西部的黃河上游地區(qū)，東鄰陜西省，西部、北部接內(nèi)蒙古自治區(qū)，南部與甘肅省相連。南北相距約456公里，東西相距約250公里，總面積為6.6萬多平方千米。自治區(qū)首府銀川。寧夏，位于北緯35°14~39°23，東經(jīng)104°17～107°39之間。寧夏疆域輪廓南北長、東西短。南北相距約456公里（北起石嘴山市頭道坎北2公里的黃河江心，南迄涇源縣六盤山的中嘴梁），東西相距約250公里（西起中衛(wèi)營盤水車站西南10公里的田澇壩，東到鹽池縣柳樹梁北東2公里處），總面積為6.6萬多平方千米。
寧夏美食：寧夏的餐飲兼有中原傳統(tǒng)和穆斯林風(fēng)味，在這里，您可以品嘗到不膩不膻的清真菜、清真食品，主要有糖醋黃河鯉魚、鴿子魚、清蒸羊羔肉、羊雜碎、羊肉泡饃等。此外還有頗具特色的回族風(fēng)味小吃，如金錢發(fā)菜、清蒸羊羔肉、涮羊肉、扒駝?wù)频取Ｉ澈a(chǎn)鯉、鰱、鳙、鯇、鯽魚及北方罕見的武昌魚、大鱉，所以在沙湖的餐館里，專門設(shè)有沙湖魚宴。你還可以到熱情好客的回族家庭里去作客，品嘗一下回族特有的油香等小吃。
寧夏交通：航空：寧夏有一個機場，位于銀川市東南，從這里有民航班機可直達北京、西安、太原、蘭州、包頭大連等數(shù)十個城市。
鐵路：包蘭鐵路穿越本區(qū)，縱貫銀川新城市區(qū)南北，東接華北重鎮(zhèn)包頭，與京包鐵路相連；西接西北古城蘭州，和蘭新、蘭青、隴海三條鐵路銜接。
公路：寧夏境內(nèi)有6條國道，以銀川汽車站為中心有近三十條長途汽車線路，可通達全區(qū)各行署、市縣所在地和陜西、內(nèi)蒙、甘肅部分地區(qū)。主要干線通往固原、吳忠、永寧、靈武、中衛(wèi)、大武口及內(nèi)
蒙古的巴音浩特、烏蘭礦，陜西的定邊和甘肅的平?jīng)龅葞资畟€地方。此外，固原、吳忠、石嘴山汽車站還有三十余條中途線路通向區(qū)內(nèi)外各地，各縣汽車站均有開往鄉(xiāng)村的短途車。
寧夏購物：寧夏最有名的地方特產(chǎn)，首推枸杞、甘草、賀蘭石、灘羊二毛皮、發(fā)菜五種，因顏色分別是紅、黃、藍、白、黑，所以又稱“五寶”。發(fā)菜：諧音“發(fā)財”，產(chǎn)于同心、中寧、海原一帶荒漠、半荒漠地區(qū)，體細長，色黑亮。新鮮發(fā)菜呈藍綠色或褐色，喜慶筵宴必不可少。甘草：又名甜草，在中藥界有“十（個中藥）方（中）九（個要用甘）草”之說。有解毒、祛痰、止痛、解痙、抗癌、補脾、益氣等功能。枸杞：寧夏枸杞以皮薄、肉厚、籽少馳名中外。其不僅含鐵、磷、鈣，且有大量人體必需的營養(yǎng)成分，常服能潤肺清肝、滋腎、祛風(fēng)、明目、強筋骨。賀蘭石：產(chǎn)于賀蘭山，質(zhì)地細密、剛?cè)嵯嘁恕⒆暇G相間。用其雕刻的賀蘭硯，具有發(fā)墨、存墨、不干不臭、護毫等特點，雅趣天成。灘羊裘皮：寧夏特產(chǎn)毛皮，以產(chǎn)自銀川平原黃河兩岸水草豐美的灘地而得名。
寧夏娛樂：回族是一個能歌善舞的少數(shù)民族，在寧夏您可欣賞到具濃郁西北風(fēng)情的回族花兒和口弦等?！盎刈寤▋骸保橇鱾饔谖覈鞅钡貐^(qū)的一種獨具風(fēng)采的高腔山歌。曲調(diào)高亢悠揚，歌詞淳樸清新，有著鮮明的地方特色和濃郁的民族風(fēng)格?！翱谙摇保纸小翱趦骸?，是寧夏回族婦女喜愛的一種小型彈撥樂器，演奏的曲調(diào)悅耳動聽，它的曲調(diào)比較固定，有“廊檐滴水”、“駱駝鈴”、“珍珠倒卷簾”等口弦令。近年來，寧夏的現(xiàn)代娛樂設(shè)施亦有較快發(fā)展。您可在位于寧夏平羅縣西大灘鎮(zhèn)的沙湖旅游區(qū)滑沙、騎駝、騎馬、游泳、垂釣、滑翔，玩沙灘排球、足球等。若有雅興，還可在沙湖上空坐旅游飛機鳥瞰觀光，在沙坡頭滑沙、騎駝沙漫游沙海，乘羊皮筏子暢流黃河等。
寧夏旅游最佳時間：5-10月是寧夏的最佳旅游時節(jié)。這里特別提出的是夏季，那時候的寧夏，到處生機勃勃卻沒有東部和南部的暑氣，是一個避暑觀光的好地方。初秋時節(jié)，草木開始泛黃，連接著片片延展著的荒漠，特別的宏偉壯觀，真的會有“大漠孤煙直，長河落日圓”的景象。
寧夏旅游注意事項：
1.入鄉(xiāng)隨俗，在寧夏回族自治區(qū)忌諱在回民面前吃豬肉。
2.寧夏沙漠的風(fēng)速可達六級，在沙漠行走須備防風(fēng)眼鏡。
3.寧夏有兩處沙漠區(qū)：一為沙坡頭騰格里沙漠區(qū)；另一為賀蘭山之西阿拉善左旗的駱駝之鄉(xiāng)。游客可在此騎駱駝游沙漠，惟須注意駱駝自平地起立時多先立后腿，再起前腿，游客在駱駝背上容易發(fā)生前仰后翻的危險。
4.寧夏地勢較高，患有高血壓、心臟病、氣管炎、哮喘病的人，初到寧夏可能會有頭暈、心跳快、氣短、氣喘等反映，因此，來寧夏的時候最好帶一些防護藥品。
5.寧夏氣候干燥，有時游人可能會出現(xiàn)鼻腔干痛、口焦舌燥、皮膚干裂等癥狀，因此，需帶一些常用藥，如油質(zhì)滴鼻藥水或者藥膏、上清丸、桔梗丸、凡士林或者潤膚膏等。同時注意多喝開水，多吃新鮮蔬菜、水果。
6.秋冬季節(jié)到寧夏，最好帶便于穿脫的外套式御寒服，以免感冒。夏季最好帶遮陽傘、太陽鏡等防曬用具。
7.寧夏地區(qū)民用飲用水大多為地下水，水質(zhì)硬度較高，如果到寧夏，開始可能會胃腸、皮膚不適應(yīng)，因此，胃腸抵抗力較弱、過敏性體質(zhì)的人，應(yīng)攜帶理氣、抗過敏藥物備用。