拉市海位于麗江城西面10公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護區(qū)，毗鄰花花色玫瑰花基地。“拉市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。 拉市海原為滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運動時褶皺隆起成陸，至中新世成為一個準平原，隨著橫斷山脈造山運動的發(fā)展，到上新世末至更新世初，玉龍雪山下這個準平原又分割成三個相對高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中仍有一片水域，麗江是內(nèi)陸地區(qū)，見面積稍大的湖便稱之為海，故便稱其拉市海，湖面海拔2437米。

拉市海簡介

拉市海位于麗江古城西面10公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以“濕地”命名的自然保護區(qū)。“拉市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。拉市海原為滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運動時褶皺隆起成陸，至中新世成為一個準平原，隨著橫斷山脈造山運動的發(fā)展，到上新世末至更新世初，這個準平原又分割成三個相對高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中至今仍有一片水域，便稱拉市海，湖面海拔2437米。

拉市海

拉市海實為斷層構(gòu)造湖，同時又受石灰?guī)r溶蝕構(gòu)造作用而成。入湖地表水源有南側(cè)的清水河和北側(cè)的美泉河。水文匯水面積265.6平方公里，湖水原從西北側(cè)的溶洞泄出。過去，湖面季節(jié)變化顯著，雨季水位高，最大蓄水量1.8億立方米，水面9平方公里，水深可達9米；干季水位下降，甚至干涸。80年代以來，先后興修水利，在落水洞前筑起了一個高大的堤壩，海水再也無法隨意流去，而是從海東黃山哨打通的輸水隧道，流入麗江城區(qū)。拉市海由季節(jié)湖變成了保持一定水位的高原湖泊，如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息，或翱翔于藍天白云之間，構(gòu)成高原濕地特有的氣息。

拉市海旅游

拉市海最佳旅游時間冬季12月

以后是看鳥的好時候，每年有3萬只左右， 57種的候鳥。看鳥需要租船到湖中心，50元一艘，可載5-6人。如自己劃船，價格應該還可以更低。每天的清晨和傍晚是鳥兒最多，湖上景色最美的時候。

拉市海邊山清水秀，尤以美泉為最。美泉源于臥虎山與北斗山交匯處，從嶙峋怪石中洶涌而來的泉水形成姊妹潭，水綠得像無瑕翡翠，清得可見6米多深的潭底。這里森林茂密，花草繁盛，清幽秀美，拉市海將成為“美景——拉市海——美樂度 假村——指云寺”的環(huán)海旅游線路。

拉市海美食：湖邊有魚莊， 可以品嘗一下湖里的魚 （由于拉市海開發(fā)成旅游景區(qū)之后，漁夫都變馬夫了，再加上候鳥很多，能吃到的魚都已經(jīng)特別貴了）。

拉市海馬夫：拉市海除了茶馬古道和游湖觀鳥之外，還一個特點就是馬夫都會唱納西歌曲。

拉市海烤魚：劃船游湖時，有時會遇到湖面上有賣烤魚的老伯，魚是現(xiàn)烤，一般15元一條，味道很好，如果你和老伯攀談，他還會唱一段納西民歌，在湖上一邊欣賞美景，一邊吃著烤魚，一邊聽著納西民歌，實在是一種享受。

拉市海旅游指南

拉市海絕對是值得游玩一天甚至還不夠的， 不建議選擇僅僅游玩半天甚至還不到的路線，那純粹是走馬觀花而已，還不如不去。景色最豐富的環(huán)湖路線的馬票580元一張，砍完價應該在三百元左右。也有一兩百元的其他類型路線。

地址： 拉市海位于麗江縣城西面8公里處的拉市壩中部。

交通 出租車：夏利，到拉市海單程價15元（包接30元），（20包車）要求到拉市海南或海北，海北接近湖內(nèi)小島，海南則為拉市海度假村。指云寺單程25元。包車價每天80元。 公車：在忠義農(nóng)貿(mào)市場，搭客貨兩用車，車窗上寫有海北或海南的字樣均可。拉市海——麗江（攔小面包, 4元/人）（票價3-5元） 住宿：可返回古城內(nèi)住宿，具體住宿攻略可以搜索麗江葵花寶典。

開放時間：08.00-17.00 門票價格：30元

最佳旅游時節(jié)： 冬季最佳。12月以后是拉市海看鳥的好時候。