昌都市，古稱“康”或“客木”，別稱康巴、藏東明珠，西藏自治區轄地級市，位于西藏自治區東部、瀾滄江上游，是西藏自治區的東大門。昌都地處三河一江地區（昂曲、扎曲、色曲、瀾滄江），藏語意為“水匯合口處”。總面積為10.983萬平方千米。昌都市屬高原亞溫帶亞濕潤氣候，西北部、北部嚴寒干燥東南部溫和濕潤；日照時間長，干濕分明。

昌都市簡介

昌都地區位于西藏自治區東部，地處橫斷山脈和三江（金沙江、瀾滄江、怒江）流域，素有“藏東明珠”的美稱。自清末改土歸流置昌都府以來，昌都縣便一直是昌都地區的政治、經濟、文化和交通中心，享有“藏東門戶”的盛譽。以昌都鎮為中心，東與四川省相望，東南面與云南接壤，西南面與西藏林芝地區毗鄰，西北與西藏那曲地區相連，北面與青海省交界，西望西藏自治區首府拉薩，處在商貿往來的樞紐地位。

昌都地區

昌都市歷史沿革

昌都縣城坐落在群山懷中，它被稱作從四川和云南入藏的門戶。昌都是藏語，其意為“水匯合處”。扎曲和昂曲在昌都相匯為瀾滄江。這也是昌都這一名稱的由來。

昌都地區古稱"康"或"客木"，以區別于衛、藏、阿里等地區。昌都地區具有悠久的歷史，1977年和1980年相繼發現的新石器時代遺址--昌都卡若遺址和昌都小恩達遺址表明，早在五千年以前，昌都地區就已有人類繁衍生息，并已形成了初級村落。當地的居民已開始種植易于生長的谷子，飼養適應性廣泛的家畜豬，同時也以狩獵狐、青羊、馬鹿等作為補充。昌都地區的察雅一帶是藏族史詩《格薩爾王》中《槳巴》所記述的格薩爾與"炯巴"人為爭奪食鹽而發生交戰的地區。按照藏族傳統的地理概念，這里同時是"朵康六崗"中的察瓦崗，系有名的產鹽之地。考古發現與實地調查，也可以發現不少當地居民傳說是"炯巴"人留下來的石墻、石階等建筑遺址。吐蕃時期（公元7－9世紀），昌都地區是著名的"東女國"和蘇毗王國的所在地。據《舊唐書》第一百九十七卷《南蠻西南蠻傳》 記載："東女國，西羌之別稱，以西海中復有女國，故稱東女焉。俗以女為王。東與茂州、黨項接，東南與雅州接，界隔羅女蠻及百狼夷。其境東西九日行，南北二十二行。有大小八十余城，其王所居名康延川，中有弱水南流，用牛皮為船以渡。"我國著名藏學家任乃強先生考證也稱，今昌都一帶為東女國的政治、經濟、文化中心。至此今日在昌都地區還可以看到吐蕃東女國和蘇毗王國文化的痕跡。

公元13世紀，元朝將西藏歸于祖國版圖后，在昌都地區和四川甘孜設置了朵甘思宣慰司都元帥府。明朝時西藏佛教格魯派興起，其影響逐漸深入康區，在昌都地區形成若干呼圖克圖－－大活佛轉世系統。明朝政府在此設置了朵甘都指揮使司，委任各地的部落酋長和各大頭人與寺廟的大喇嘛管理。明（1368－1644年）末蒙古和碩特部固始汗白利土司后，昌都地區也受固始汗的統治。清朝（1616－1911年）在這個地區封委了一些大活佛和土司各轄其地，受駐藏大臣和達賴喇嘛的管理。清朝還在昌都設立了糧站，委派糧臺、游擊等文武官員駐守昌都，并從四川、云南派有制兵130名駐扎昌都，傳遞諭旨奏折，保護昌都寺大活佛和糧臺。清末趙爾豐在昌都地區的一些地方實行改土歸流，昌都地區改稱川邊。

1950年10月19日后，成立了昌都地區人民解放委員會，并下設3個管轄區，即昌都解放委員會直轄13個宗、三十九族地區第一辦事處所轄10個宗和波密地區第二辦事處所轄3個宗及鹽井、察隅共28個宗，直屬中央人民政府政務院管轄。1955年西藏自治區籌備委員會成立后，昌都地區則劃規其管轄，1960年初設昌都地區行署，專署駐昌都縣。 1960年設昌都專區，專署駐昌都縣。以昌都宗與拉多宗合并設昌都縣；以江達宗與西鄧柯宗合并設江達縣（駐江達）；以貢覺宗與三巖宗合并設貢覺縣（駐莫洛）；以察雅宗設察雅縣（駐煙多）；以左貢宗設左貢縣（駐亞中）；以江卡宗（芒康宗）與鹽井宗合并設寧靜縣（駐嘎托）；以桑昂曲宗設桑昂曲縣（駐吉公）；以八宿宗設八宿縣（駐同卡）；以洛隆宗與碩督宗合并設洛隆縣（駐洛隆）；以邊壩宗與沙丁宗合并設邊壩縣（駐邊壩）；以丁青宗與色扎宗、尺牘宗合并設丁青縣（駐甲木塘）；以類烏齊宗設類烏齊縣（駐類烏齊）。將嘉黎宗及傾多宗、易貢宗、曲宗劃歸林芝專區；巴慶宗（巴青）、比如宗、聶榮宗、索宗劃歸那曲專區。撤銷第一辦事處與第二辦事處。昌都地區轄昌都、江達、貢覺、寧靜、洛隆、丁青、邊壩、察雅、桑昂曲、八宿、類烏齊、左貢等12縣。

1961年八宿縣由同卡遷駐白馬。1962年9月，昌都專員公署辦公會議對各縣行政區劃作了調整，全地區12個縣劃為94個區、1個鎮（昌都縣城關填），472個鄉。

1964年原林芝專區所屬波密縣（駐扎木）劃入昌都專區。轄13縣。

1965年11月經國務院批準將寧靜縣改名為芒康縣（為尊重群眾原有的習慣稱呼）。1966年2月經國務院批準將桑昂曲縣改名為察隅縣（駐吉公）。

1970年昌都專區改為昌都地區，地區駐昌都縣。洛隆縣由洛隆遷孜托；邊壩縣由邊壩遷駐草卡區的東馬司（距草卡區6千米）。昌都地區轄昌都、貢覺（駐莫洛）、左貢（駐亞中）、察隅（駐吉公）、洛隆（駐孜托）、丁青、波密（駐扎木）、江達、察雅（駐煙多）、芒康（駐嘎托）、八宿（駐白馬）、邊壩（駐東馬司）、類烏齊等13縣。

1971年左貢縣由亞中遷駐汪達。

1975年類烏齊縣由類烏齊遷熱扎卡。昌都地區轄昌都、貢覺（駐莫洛）、左貢（駐汪達）、察隅（駐吉公）、洛隆（駐孜托）、丁青、波密（駐扎木）、江達、察雅（駐煙多）、芒康（駐嘎托）、八宿（駐白馬）、邊壩（駐東馬司）、類烏齊（駐熱扎卡）等13縣。

1986年1月，經國務院批準將昌都專區的波密、察隅兩縣劃歸林芝專區。昌都地區實際轄11個縣，90個區（鎮）。

1987年3月始，實行撤區并鄉，調整鄉鎮行政區劃，保留13個區，全地區轄159個鄉，9個鎮，1622個行政村。

1997年，面積10.8萬平方千米，人口55.8萬，地區行署駐昌都縣城關鎮。轄昌都、芒康、貢覺、八宿、左貢、邊壩、洛隆、江達、類烏齊、丁青察雅11個縣。（數據來自《政區大典》）

1999年5月，昌都地區再次對部分鄉鎮的行政區劃作了調整：撤銷原保留的13個縣轄區，共設立24個鎮、118個鄉（含民族鄉1個）。

2000年，據第五次全國人口普查數據：昌都地區總人口586152人。其中： 昌都縣 94419人、江達縣 68993人、貢覺縣 43160人、類烏齊縣 40895人、丁青縣 60586人、察雅縣 53009人、八宿縣 38170人、左貢縣 41803人、芒康縣 73155人、洛隆縣 41144人、邊壩縣 30818人。

2010年，據第六次全國人口普查數據：昌都地區總人口約為60萬人。

昌都市地理環境

昌都地區行署住所地：昌都縣城關鎮，郵政編碼：854000，電話區號：0895。昌都地區位于西藏自治區東部、瀾滄江上游，是西藏自治區的東大門，地理位置十分重要。昌都地處三河一江地區（昂曲、扎曲、色曲、瀾滄江），藏語意為“水匯合口處”。

昌都地區位于東經93°6′-99°2′，北緯28°5′-32°6′之間，東與四川省的德格、白玉、石渠、巴塘四縣隔江相望，東南與云南省的德欽縣接壤，西南與林芝地區毗鄰，西北與那曲地區相連，北面與青海省的玉樹州交界。總面積為11萬平方公里，占西藏自治區總面積的8.9%。現有昌都、江達、貢覺、類烏齊、丁青、察雅、八宿、左貢、芒康、洛隆、邊壩等11個縣，居住著藏、漢、回、維吾爾、布依、侗、黎、哈薩克、烏孜別克、壯、納西、珞巴、門巴、白族等21個民族，總計人口55萬余人，其中藏族占98.26%。經濟以農業為主，牧業也占有相當比重。

昌都地區總地勢西北部高，東南部低，最高海拔為5460米，最低海拔約3100米，平均海拔3500米以上。不少山峰聳立于雪線以上，其中邊壩縣邊界的念青唐古拉山峰高達6956米，萬丈冰峰，銀裝素裹。昌都地區屬藏東南高原溫帶半干旱季風氣候區。夏季氣候溫和濕潤，冬季氣候干冷，年溫差小，日溫差大。年平均日照數為2100-2700小時，年無霜期46－162天，年降水量為477.7毫米，集中在5-9月。常見的自然災害有霜凍、雪災、冰雹。

由于三江水系的切割作用，昌都地區形成了多層次高原特征，有著復雜的地貌結構和不同的地形、氣候類型及植物生長層次，在這里有水草肥美的遼闊牧場，麥浪起伏的千頃良田，一望無際的翠峰林海，豐富的礦藏、水利和光能資源，種類繁多的野生動植物，也有桔柑滿枝的亞熱帶風光。在這里，山、水、林、鳥、獸、蟲、魚、花、草同生共榮，繪織了昌都高原雄偉綺麗，多姿多彩，幽靜原始而又瑰麗無比的自然景觀。

西藏東部重鎮——昌都。唐代，昌都地區為吐蕃王國的一部分，明清以后統稱此地為康藏地區，原西藏政府稱它為“朵康木”地區，現為西藏自治區所屬一個專區。昌都是西藏東部橫斷山脈中的一個鎮，恰好是川藏公路的中心點。從川藏公路的西端拉薩或它的東端成都乘客車，都是五天左右便可抵達這里。

昌都舊名察木多，在西藏自治區東部瀾滄江谷地中。昌都地區行署所在地，川藏公路經此。瀾滄江上游支流雜曲、昂曲穿越其中，將縣城分割成加惹壩、四川壩、云南壩、馬草壩四個壩子（即臺地）。加惹壩是老城區，四川壩設有醫院，云南壩為行政機關駐地，馬草壩是新建文化區。登馬草壩東北坡，鳥瞰全城，古城猶如一個寶瓶，扎曲、昂曲、有如雄鷹展翅，景色壯麗。城鎮發展迅速，現有煤炭、水泥、制革、縫紉、農機、電力、印刷、建材等小型工業近30個，加之鄰近四川，商業活動繁忙，物資供應充裕。附近有卡若遺址、絳巴林寺等文化遺址。昌都作為康巴地區的腹心，有著亞洲第二大銅礦——玉龍銅礦和豐富的水能、森林資源；有著被人稱為“香格里拉”的多民族、多宗教以及人與自然相處和諧的人文勝景，有著毗鄰川、滇、青三省的獨特區位優勢和開發條件，青藏高原發育的大江大河如金沙江、瀾滄江和怒江流經此地，經過橫斷山良好的生態環境的孕育、不僅哺育了長江文明和東南亞文明，為未來的南水北調奠定了堅實的基礎，也造就了三江并流的奇絕風景。

昌都市旅游

昌都最佳旅游時間每年的5、6、9月是去昌都地區旅游的最佳時間。昌都地區總地勢西北部高，東南部低，最高海拔為5460米，最低海拔約3100米，平均海拔3500米以上，容易發生高原反應，如果你是平原人，又準備來昌都旅游或工作，那就要提前一周開始服用紅景天或者帶上速效的奧默攜氧片，來預防高原反應。

昌慶街

走近昌都市，一片氣勢恢弘的特色建筑群將首先進入您的視線，它就是“中國人居環境范例獎”的獲獎項目——昌慶街，它已經成為昌都建設特色城市的標志，成為了昌都市文化的代表。昌慶街位于昌都市昌都鎮的中心，是一個集藏漢建筑于一體、融古今建筑風格于一身的特色建筑群。從前的昌慶街人口稠密、住房破舊、垃圾遍地、污水橫流，人民的生活環境比較惡劣，有特色的古建筑也沒有得到保護。1998年，在當地政府的努力下，昌都市對昌慶街實施了舊城改造工程。改造后的昌慶街以保護民族文化，保留傳統民居類型和應用現代科技，保護生態資源為特點。大膽采用鄉土材料，就地取材使用昌都本地的砂巖石材，高標準地完成了道路、廣場的鋪裝，營造了符合當地民族文化特色的人居環境。目前，昌慶街參與了“迪拜國際改善居住環境最佳范例獎”，展現了一個開放的面向世界的新昌都形象。

民間藝術——昌都卓舞

昌都卓舞，又稱鍋莊，是藏族在遠古創作的主要以腳的動作為主的一種民間集體舞蹈。它不受時間、地點、人數限制，廣泛分布于昌都市的各縣。昌都卓舞一般來說被分為三大類，即農區卓舞、牧區卓舞和寺廟卓舞。其音樂以淳樸明亮、奔放流暢為特點，歌詞內容較為豐富。從動作上講，一首卓舞是由序舞、慢板、快板卓舞構成的。快板卓舞是最能體現康巴人粗獷奔放的性格特征的，舞蹈時而舞成一團，時而撒開騰旋，時而衣袖揮舞，奔放不羈，顯示出了一種力量的美，一種群體的氣勢，突出的代表了藏族文化特征，是珍貴的民族文化遺產之一